Biancaneve Challenge

Järjestimme yhdessä personal trainer Janette Karvosen (Jane) kanssa kahdeksan viikon mittaisen treenihaasteen kesällä 2017. Jane esitteli joka viikko helpon ja nopean treenin, jonka voi suorittaa kotona tai vaikka ulkona lenkin yhteydessä. 

Vaikka treenihaasteeseen liittynyt kilpailu on nyt ohi, voit jatkossakin vahvistaa kehoasi ja mieltäsi alla olevien videoiden ohjeilla. 

Aloita uusi viikko virkeänä ottamalla hetki aikaa itsellesi!

Week one: Booty Workout

Train with Jane Booty Workout:

  1. Bulgarian Split Squad, 10 to 15 repeats per leg
  2. Glute Bridges, 15 to 20 repeats
  3. One Leg Squat, 15 to 20 repeats per leg
  4. Standing Glute Kickback, 20 repeats per leg

Week two: Core Workout

Train with Jane Core Workout:

  1. Abdominal Crunch legs down or legs up, 20 repeats
  2. Abdominal Twist legs down or legs up, 20 twists (visiting both sides)
  3. Lying Down Leg Raise, 10 to 15 repeats
  4. Side Planking, maximum time per side
  5. Planking, maximum time

Do 4-5 sets!

Week three: Stair Workout

Train with Jane Stair Workout:

  1. Run up stepping on every stair, come down by jogging
  2. Go up by doing lunges, come down by jogging
  3. Go up by jumping squats, come down by jogging
  4. Run up stepping on every stair, come down by jogging

Repeat this routine for 30-40 minutes and don't forget a good warm up before training!

Week four: Upper Body & Back Workout

Train with Jane Upper Body & Back Workout:

  1. One-Arm Dumbbell Row, 12-15 repeats
  2. Cable Seated Row with Rubber Band, 12-15 repeats
  3. Hand-Leg Extension, 20 repeats
  4. "Star" Extension, 15 repeats
  5. Pushup, maximum repeats, either lighter or heavier version

Do 4-5 sets!

Week five: Curvy Legs Workout

Train with Jane Curvy Legs Workout:

  1. Squat, 15-20 repeats
  2. Walking Lunge, 30-50 repeats
  3. Straight Leg Deadlift, 15 repeats per leg
  4. Lunge Backwards, 15 repeats

Do 4-5 sets!

Week six: Arms & Shoulders Workout

Train with Jane Arms & Shoulders Workout:

  1. Dumbbell Shoulder Press, 12-15 repeats
  2. Front Dumbbell Raise, 12-15 repeats
  3. Upright Barbell Row, 12-15 repeats
  4. Dumbbell Biceps Curl, 12-15 repeats
  5. Bench Dip, maximum repeats

Do 4-6 sets!

Week seven: HIIT Workout

Train with Jane HIIT Workout:

  1. Lunge jump, max repeats
  2. Squat, 15 repeats
  3. Step on bench, 12 repeats / leg
  4. Glute bridge, 15 repeats
  5. Glute kickback on knees, 15 repeats / leg

Take 1-2 min brake and repeat. Do 4-6 sets in total!

Week eight: MINDFULNESS

Train with Jane MINDFULNESS:

  1. Wake your body up with stretching and breathing
  2. Prepare your body for coming day with pilates
  3. Calm yourself down by breathing and thinking about positive things in your life
  4. Look at yourself in the mirror and say beautiful things to yourself, you deserve it!

Tuotteet

Tietoa meistä

Tili

Ostoskorisi on tyhjä

Toimitusehdot

1. Yleistä

Tuotteiden hinnat sisältävät arvonlisäveron 24 % ja maksu suoritetaan euroina.

Tilauksen toimitusaika varastotuotteilla on 2-5 työpäivää. Kaikkia sivuillamme olevia tuotteita ei ole varastossa ja näiden tuotteiden toimitusaika ilmoitetaan tilauslomakkeella. 

Mikäli olet alle 18-vuotias, pyydä huoltajasi lupa ennen tilaamista!

2. Maksutavat

Verkkokaupan tuotteet voit maksaa seuraavilla tavoilla:

  • Minkä tahansa kotimaisen pankin verkkomaksupainikkeella
  • Laskulla tai osamaksulla
  • Luottokortilla
  • PayPal-tunnuksilla

2.1 Klarna Checkout

Klarna Checkout -palvelun avulla voit helposti, joustavasti ja turvallisesti tehdä ostoksia netissä. Vastaamalla pariin helppoon kysymykseen tunnistaudut palvelussa kätevästi ja voit valita sinulle parhaiten sopivan maksutavan.

Käytössäsi olevat vaihtoehdot ovat Lasku, erämaksu, verkkopankit ja luottokortit. Käyttämällä Klarna Checkout -palvelua hyväksyt Klarna AB:n (556737-0431, Sveavägen 46, 11134 Stockholm) ehdot, jotka löydät kassalta. Mikäli sinulla on Klarnalla maksamiseen liittyviä kysymyksiä, pyydämme ottamaan suoraan yhteyttä Klarnan asiakaspalveluun. Löydät asiakaspalvelun yhteystiedot, Oma Klarna -palvelun ja muuta hyödyllistä tietoa täältä.

2.1 Maksu pankkipainikkeilla (Checkout)

Checkout maksunvälityspalvelu välittää maksusi kauppiaalle. Käytössäsi on kaikkien pankkien maksupainikkeet . Checkout on sinulle turvallinen maksutapa. Palvelu on Finanssivalvonnan alaista ja sen lisäksi tarjoaa maksajille ilmaisen ostoturvan. Checkout on Checkout Finland Oy:n (y-tunnus 2196606-6) ylläpitämä palvelu.

Valittuasi maksutavan kauppiaan tarjoamista vaihtoehdoista, maksutapahtuma siirtyy Checkout -palveluun, jossa itse maksu suoritetaan. Järjestelmä pyytää valitsemaan käyttämäsi pankin, jonka jälkeen siirryt pankin järjestelmään. Kaikki tämä tapahtuu turvatun yhteyden kautta, kukaan ulkopuolinen ei pääse näkemään tietojasi. Hyväksyttyäsi maksun ja palattuasi verkkokauppaan, maksu kirjautuu välittömästi suoritetuksi kauppiaalle. Maksu suoritetaan Checkout Finland Oy:n hallinnoimalle tilille, josta se siirretään kauppiaalle. Turvallista, helppoa ja nopeaa!

Lisätietoa: www.checkout.fi/maksuehdot.html

2.2 Maksu laskulla tai osamaksulla (Checkout)

Checkout maksunvälityspalvelu tarjoaa käyttöösi Collector Lasku ja Osamaksu -palvelut

Lisätietoa: www.checkout.fi/maksuehdot.html

2.3 Maksut luottokorteilla (Checkout)

Checkoutin kautta maksuja voi tehdä kaikilla Luottokunnan korteilla sekä Neocard-kortilla. Verkkokauppa toimii tuotteiden ja palveluiden markkinoijana ja toimittaa tuotteet ostajalle, sekä hoitaa kauppaan liittyvät lakisääteiset ja itse määrittelemänsä muut velvoitteet. Luottokunnan korteilla (Visa, Visa Electron, Mastercard) tehtävissä maksuissa kauppa syntyy asiakkaan ja Suomen Ostolaskut Oy:n (2284303-3) välille, joka on maksun saaja ja Checkout -palvelun virallinen yhteistyökumppani, ja joka tilittää maksun myöhemmin kauppiaalle. Luottokunnan sopimuskumppani asiassa on Suomen Ostolaskut Oy. Neocard-kortilla kauppa syntyy asiakkaan ja verkkokauppan välillä.

Lisätietoa: www.checkout.fi/maksuehdot.html

2.4 PayPal

PayPal-palvelussa ostokset voi maksaa PayPal-tunnuksilla tai luottokortilla (Visa / MasterCard / American Express).

Lisätietoa palvelusta: www.paypal.com

3. Tilaaminen alennuskoodilla

Alennuskoodia kysytään kassasivun oikeassa laidassa, tuotelistauksen alapuolella. Koodin syöttämisen jälkeen järjestelmä laskee alennuksen hintoihin.

4. Toimitustavat ja -kulut

Tilauksen loppusummaan lisätään toimituskulut toimitus- ja maksutavan sekä voimassa olevan hinnaston mukaan. Tilauslomakkeen tarjoamat toimitustavat vaihtelevat lähetyksen kokonaispainon ja kohteen mukaan.

HUOM! Varmista että tilauslomakkeelle syöttämäsi osoitetiedot ja puhelinnumero ovat oikein. Näiden tietojen muuttaminen jälkikäteen aiheuttaa tilaajalle 25 euron lisäkäsittelykulut.

4.1 Toimitus kirjeenä

Kirje jaetaan postilaatikkoon yleensä seuraavana arkipäivänä.

4.2 Toimitus postipakettina

Postin Postipaketti toimitetaan valitsemaasi Postin toimipisteeseen tai pakettiautomaattiin. Toimitusaika yleensä 1-2 työpäivää. Pääkaupunkiseudun, Turun, Tampereen, Lahden, Seinäjoen, Porin, Jyväskylän, Kuopion ja Oulun alueella paketit jaetaan pakettiautomaatteihin ja palvelupisteisiin myös lauantaisin. 

Vastaanottaja saa saapumisilmoituksen tekstiviestillä, sähköpostilla ja Postin mobiilisovelluksella, mikäli se on vastaanottajalla käytössä. Lähetystä voi seurata Postin lähetysten seurannassa tai mobiilisovelluksella.

4.3 Toimitus pikapakettina

Postin Express-paketti jaetaan vastaanottajalle pääsääntöisesti seuraavana työpäivänä klo 14.00 mennessä. Mikäli vastaanottajaa ei tavoiteta hänelle jätetään saapumisilmoitus ja paketti toimitetaan lähipostiin noudettavaksi. Lähetystä voi seurata Postin lähetysten seurannassa tai mobiilisovelluksella.

4.4 Toimitus kotiovelle

Postin Kotipaketti on kotiinkuljetuspalvelu kaikkiin kotitalouksiin manner-Suomessa. Posti sopii vastaanottajan kanssa aina ennakolta sopivan toimitusajankohdan pääsääntöisesti seuraavan työpäivän kuluessa lähetyksen lähettämisestä. Palveluun kuuluu yksi jakeluyritys.

Toimitukset tehdään arkipäivisin. Suuremmissa kaupungeissa jakelu on mahdollinen klo 21 asti, muilla alueilla lähetykset toimitetaan klo 14 mennessä. Lähetystä voi seurata Postin lähetysten seurannassa tai mobiilisovelluksella.

4.5 DHL Express

DHL Express on seuraavan arkipäivän aikana toimitettava kuljetuspalvelu EU-maihin. Kuljetustapa ei ole saatavilla Suomeen kohdistuville lähetyksille. Ilmainen yli 150€ lähetyksille. Lisätiedot

4.6 Sähköposti

Ladattavat tuotteet, kuten e-kirjat ja lahjakortit, toimitetaan sähköpostilla.

5. Tilauksen peruuttaminen ja palautukset

Tuotteilla on pääsääntöisin 14 päivän vaihto- ja palautusoikeus, kunhan tuote on käyttämätön ja myyntikelpoinen. Mikäli kyseessä on mittatilaustuote, ei tuotteella ole vaihto- eikä palautusoikeutta. Tämä koskee myös intiimituotteita, kuten bikineitä ja korsetteja. Vaihto- ja palautusoikeus ei myöskään koske ladattavia tuotteita, kuten e-kirjoja, jotka toimitetaan sähköisesti ja ovat ladattavissa tilauksen vahvistushetkestä alkaen.

Tilauksen noutamatta jättäminen ei ole sama, kuin asiakaspalautus. Veloitamme noutamatta jätetyistä lähetyksistä aiheutuneet pakkaus-, lähetys- ja palautuskustannukset täysimääräisinä.

Palauttaessasi tuotteita postitse, pakkaa tuotteet huolella. Palautusoikeus koskee vain käyttämättömiä myyntikelpoisia tuotteita, joissa on kaikki tuotelaput paikallaan. Palautettavan tuotteen tulee olla alkuperäispakkauksessaan. Osoitetarroja tai teippejä ei saa kiinnittää suoraan myyntipakkaukseen.

Palautuksen saapuessa meille, tarkastamme tuotteen kunnon. Mikäli tuote on palautusehtojen mukaisessa kunnossa, palautamme rahat sen maksukanavan kautta jota käytit tilausta tehdessäsi. Mikäli tuote on käytetty tai se ei ole myyntikuntoinen laskutamme aiheettoman palautuksen posti- ja käsittelykulut täysimääräisinä.

Palautuslähetys on ilmainen mikäli palautusehdot täyttyvät. Alkuperäistä postikulua ei palauteta.

5.1 Palautus Postiin

Merkitse pakkauksen päälle tunnus “Asiakaspalautus” ja lähetä paketti osoitteella Biancaneve Oy, Hatanpään valtatie 34 A301, 33100 Tampere. On tärkeää, että liität mukaan kopion laskusta/saatekirjeestä tai kirjeen, josta ilmenee nimesi, osoitteesi ja tilausnumerosi, jotta tiedämme, mitä tilausta palautus koskee.

5.2 Palautus pakettiautomaatilla

Mikäli tilasit tuotteet pakettiautomaattiin, myös palautus hoituu sen kautta: valitse automaatista "Palautus", syötä koodi jota käytit pakettia noudettaessa ja paina "OK", jolloin lokero avautuu.

6. Virheellinen, väärä tai vahingoittunut tuote

Mikäli sinulle toimitetaan vahingossa väärä, virheellinen tai vahingoittunut tuote, ilmoita virheestä meille heti osoitteella shop@biancaneve.fi tai puhelimitse +358 20 719 9860. Korvaamme virheen kuluitta pääsääntöisesti toimittamalla tilalle virheettömän tuotteen. Jos tämä ei ole mahdollista, palautamme tuotteesta maksamasi hinnan tilillesi saatuamme viallisen tuotteen palautuksena. Merkitse pakkauksen päälle tunnus “Asiakaspalautus” ja lähetä paketti osoitteella Biancaneve, Hatanpään valtatie 34 A301, 33100 Tampere. Liitäthän mukaan kuvauksen tuotteen virheestä.

Huom! Kaikissa ongelmatilanteissa voit ottaa yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen shop@biancaneve.fi tai puhelimitse numeroon +358 20 719 9860.

7. Tietosuoja

  • Biancaneven verkkokaupan asiakastiedot ovat luottamuksellisia.
  • Biancaneve sitoutuu olemaan luovuttamatta asiakastietoja muille kuin yrityskonsernin sisäisille yhteistyökumppaneille.
  • Kuluttajan tulee noudattaa tarkkaavaisuutta ja huolellisuutta verkkokauppaa käyttäessään.
  • Biancaneven verkkokauppa ei pyydä eikä tallenna kuluttajasta
    • syntymäaikaa tai henkilötunnusta
    • pankkiyhteystietoja
    • luottokorttitietoja

Nopea toimitus

Toimitamme tilaamasi tuotteet jopa yhdessä päivässä.

Arkisin ennen kello 15 tehdyt tilaukset käsitellään yleensä vielä samana päivänä, jolloin ne saapuvat perille seuraavana päivänä suurimpaan osaan Suomea.

Postipaketti 5,50€

Toimitus valitsemaasi Postiin tai pakettiautomaattiin. Toimitusaika 1-2 työpäivää. Pääkaupunkiseudun, Turun, Tampereen, Lahden, Seinäjoen, Porin, Jyväskylän, Kuopion ja Oulun alueella paketit jaetaan pakettiautomaatteihin ja palvelupisteisiin myös lauantaisin.

Express-paketti 7,25€

Postin Express-paketti. Jaetaan vastaanottajalle pääsääntöisesti seuraavana työpäivänä klo 14.00 mennessä. Mikäli vastaanottajaa ei tavoiteta hänelle jätetään saapumisilmoitus ja paketti toimitetaan lähipostiin noudettavaksi.

Kotipaketti 9,50€

Toimitus kotiovelle. Posti sopii kanssasi tarkemman jakeluajankohdan etukäteen. Toimitusaika 1-2 työpäivää.


Kassalla tarjolla olevien toimitusvaihtoehtojen määrä ja valikoima riippuu sijainnistasi. Tarkemmat tiedot löydät Toimitusehdoistamme.

Vaihdot ja palautukset

Tilaamillasi tuotteilla on pääsääntöisin 14 päivän vaihto- ja palautusoikeus, kunhan tuote on käyttämätön ja myyntikelpoinen.

Poikkeuksen muodostavat räätälöidyt tuotteet, intiimituotteet kuten korsetit sekä ladattavat tuotteet kuten e-kirjat, joilla ei ole vaihto- tai palautusoikeutta.

Tuotteen postittaminen takaisin

Toimitamme tuotteen mukana yleensä palautusosoitekortin, jonka liimaamalla pakettiin voit toimittaa sen lähimpään postiin tai pakettiautomaattiin, josta se kulkeutuu meille.

Tarkemmat palautusohjeet ja -ehdot löydät toimitusehdoistamme.